欧洲最高峰 · 海拔 5,642 米
NP-1登山学校：初级登山课程
厄尔布鲁士地区11天新手登山课程：绳索、岩石、冰雪技术训练，并以攀登1B类路线维亚套峰和“俄罗斯登山者”徽章收官。
- 行程天数
- 11 天
- 最高海拔
- 3,742 米
- 难度
- 中等
- 团队人数
- 6人及以上成团 · 运动健将级教练
- 地区
- 厄尔布鲁士峰
起价€1,360/ 人
最近出发
7月12日
- 旅行者评分 4.9
- 登顶成功率 95%
- 预订无需付款
概览
行程介绍
NP-1（“初级训练”）是面向新手的登山课程，由运动健将级教练在厄尔布鲁士地区的阿德尔苏峡谷授课——这里是登山和徒步的便利基地，基础设施完善。理论课立即转入天然地形上的实践：你将了解山地地貌、基本安全规则，最重要的是学会使用登山装备在山中行进。
课程旨在带你从零基础走到第一次真正的登山。11天里你将练习绳索处理、保护技术、岩石与冰面技术以及高山露营生活，最后通过1B类路线把所学全部用在维亚套峰（3742米）上。课程结束后，你将获得“俄罗斯登山者”徽章和通过注册登山活动签发的正式证书，并在登山手册中留下记录。
NP-1适合零基础新手、想学习攀越岩壁和结组行进的徒步爱好者，以及计划挑战厄尔布鲁士峰、卡兹别克峰或别卢哈峰、需要先打好技术基础的人。无需任何运动等级，但你要做好背包行进和高海拔体力活动的准备。
- 无需登山经验：课程从最基础的内容开始
- 由运动健将级登山教练授课
- 在阿德尔苏峡谷的岩石、冰面和雪地上实战训练
- 首次登山：通过1B类路线攀登维亚套峰（3742米）
- “俄罗斯登山者”徽章、正式证书和登山手册记录
- 含全餐和基础技术装备（冰爪、冰镐、头盔、安全带）
每日安排
行程安排
天气可能会调整日程顺序，向导始终备有预案。
- 第几天1
前往阿德尔苏高山营地
请提前一天抵达：我们在矿水城机场接你并送往皮亚季戈尔斯克，大家在办公室集合、互相认识，检查服装和装备，发放租赁装备并办理手续（皮亚季戈尔斯克的住宿费用自理）。第1天与教练见面并参加简报，教练会检查已发放的装备。随后前往阿德尔苏峡谷的高山营地。入住后进行第一次课程：熟悉装备及其使用规则。
- 第几天2
绳索技术与岩石攀爬
在训练设施和岩壁上练习装备使用：打结、盘绳与标记绳索、保护与自我保护，以及在固定绳上上升、下降和横渡。晚上讲解高山环境和山地地形知识。
- 第几天3
自由攀岩与高度心理
前往“岩石实验室”：在II–IV级难度的岩石上练习，包括脚法、手法以及卡位和支撑技术。使用顶绳保护攀登，并练习克服恐高和害怕坠落。晚上讲解山中客观与主观危险因素。
- 第几天4
结组行进与自主搭建保护
在简单岩石地形上结组行进，学习行进中的保护方法、使用岩塞、岩钉和锚点设置保护点，以及搭建保护站的规则。晚上在训练设施上学习底绳保护。
舒适体验
住宿与餐饮
阿德尔苏高山营地小木屋
在阿德尔苏峡谷高山营地的小木屋住7–8晚。
探险帐篷
在高山行进和攀登维亚套峰期间，于“绿色旅馆”营地的探险帐篷中住1–2晚。
出发前夜在皮亚季戈尔斯克
第1天前一晚在皮亚季戈尔斯克的住宿费用另付。
餐饮
全餐：每天三餐，由营地厨师用新鲜食材烹制，菜单丰富；帐篷外出行进时提供野外餐食。
费用说明
费用包含
包含
- 关于行程、装备和体能准备的咨询，以及含训练计划的线上备战频道
- 运动健将级登山教练、教学课程和登山组织，以及注册登山活动的手续办理（“俄罗斯登山者”徽章证书）
- 行程内所有接送
- 高山营地小木屋7–8晚，探险帐篷1–2晚
- 全餐，每日三餐
- 基础个人登山装备：冰爪、冰镐、头盔、安全带、铁锁、上升器和下降器
- 全部团队公共装备：绳索、岩塞、快挂、机械塞、雪橇和野营厨房
- 厄尔布鲁士地区国家公园门票
- 安全保障：卫星电话、对讲机、卫星导航仪、急救包、向救援部门登记；与医生的联系；脉搏血氧仪及每日血氧监测
- 开课前在矿水城机场私人接机并送至皮亚季戈尔斯克办公室，课程结束后私人送机
- Elbrus Expert品牌长袖T恤、维亚套峰登顶证书，以及登山手册中的记录（成功登顶时，不计等级）
- 课程期间在皮亚季戈尔斯克办公室寄存行李
不包含
- 往返矿水城机场（MRV）的机票
- 清单上的个人装备和服装（可租赁，享七折）
- 登山保险（必须购买）
- 适合登山的医疗证明（依据俄罗斯卫生部第1144н号令）
- 出发前夜在皮亚季戈尔斯克的住宿
日期与价格
选择出发日期
国际小团出行。预订免费——付款前我们会与您确认所有细节。
2027/7/12 – 2027/7/22
11 天
原价€1,570现价€1,400每人向导可预订成为第一位报名者2027/7/31 – 2027/8/10
11 天
原价€1,570现价€1,360每人向导可预订成为第一位报名者2027/8/7 – 2027/8/17
11 天
原价€1,570现价€1,370每人向导可预订成为第一位报名者
需要其他日期或私人团？——我们可按需安排出发。
装备清单
必备装备
本行程需要携带的物品。大部分技术装备可向我们租用，无需随身带上飞机。
登山装备
- 头盔 · 属于行程内含的基础个人装备
- 攀登安全带及自保短绳 · 含在基础装备内
- 冰镐（带扁带） · 含在基础装备内
- 登山冰爪 · 含在基础装备内
- 带丝扣铁锁 ×6 · 含在基础装备内
- 下降器 · 含在基础装备内
- 上升器（Jumar） · 含在基础装备内
- 保护扁带环 ×2
- 3米辅绳
- 1.5米辅绳
高山装备与服装
- 高山登山靴可租
- 羽绒服可租
- 防水透气冲锋裤可租
- 羽绒连指手套可租
- 睡袋（舒适温度−10°C）可租
- 60–80升大背包可租
- 35–40升冲顶背包可租
- 头灯及备用电池可租
- 太阳镜（UV 3/4级）可租
- 滑雪护目镜可租
- 1–1.2升保温杯可租
个人物品
- 帽子
- 巴拉克拉瓦面罩
- 头巾/方巾
- 保暖内衣（上下装）
- 抓绒上衣
- 抓绒裤
- 抓绒手套
- 徒步鞋
- 1.5升水壶
- 洗漱用品和SPF 50防晒霜
- 杯子、勺子、碗和小刀
急救包
- 个人急救包
可租基础技术装备（冰爪、冰镐、头盔、安全带、铁锁、上升器和下降器）含在行程内。其他高山装备和服装可在我们皮亚季戈尔斯克的办公室租借，享受七折优惠；课程开始前会在办公室检查并发放装备。
您的团队
本行程向导
持证高山向导，每个季节都会带领这条线路。
用户评价
各大平台的真实评分
我们不在自己的网站上收集评价——请在我们无法修改任何内容的平台上阅读。
常见问题
出行须知
什么是NP-1？课程结束后我能获得什么？
NP-1（“初级训练”）是面向新手的登山课程。完成后你将获得“俄罗斯登山者”徽章和正式证书、首次1B类路线登顶（维亚套峰，3742米）的经历以及登山手册记录。你将学会评估1B类路线的难度和危险、在山地地形上安全行进、在冰雪坡上自我制动、设置并使用保护点、搭建顶绳和底绳保护、用多种方式沿绳下降、保障个人和团队安全并进行急救。
需要经验吗？体能要达到什么程度？
不需要登山经验——我们从零开始教授技术。但NP-1并非没有体力消耗的课程：你将经历在山中爬升和下降的长时间行进、岩石和冰雪地形训练，有些日子需要连续活动6–8小时。建议提前坚持耐力训练（跑步或快走5–10公里、爬楼梯或踏步机、深蹲和核心训练、背8–12公斤背包行走、波比跳）。简单自测：以平稳节奏完成3分钟30个波比跳，平地约2小时走完10公里，不长时间休息徒步爬约20层楼。如果觉得吃力，请先花4–8周提升耐力。
需要医疗证明吗？
需要。你需要一份证明适合参加登山（体育和训练活动）的医疗证明，依据俄罗斯卫生部第1144н号令签发。出发前请向我们的客服咨询详情。
行程一定会成行吗？什么时候买机票？
报名人数达到6人及以上时行程才会成行。请在我们确认行程后再购买机票：我们的服务经理会联系你，通常在出发前约2个月。请飞抵矿水城机场（MRV）。
需要保险吗？
需要，必须购买登山保险。请选择覆盖登山活动、最好包含直升机救援的保单。每个团队还配备应急氧气设备、卫星电话、脉搏血氧仪、大型急救包以及24小时医生联络。
如何预订名额？
支付约250欧元的预订款即可保留名额并锁定价格，也可一次性付清全款。机票、保险和个人装备另行安排；行程前一天会在我们皮亚季戈尔斯克办公室进行装备检查，请据此安排抵达时间。
群山在等你
准备好登顶了吗？
每人 €1,360 起。现在选择日期——我们会亲自与您确认所有细节，此步骤无需付款。