Восхождение на Эльбрус: полное руководство

Эльбрус (5 642 м) — высочайшая гора Европы и одна из «Семи вершин». Это спящий двуглавый вулкан: его Западная (5 642 м) и Восточная (5 621 м) вершины возвышаются над Главным Кавказским хребтом. Технически гора несложная, но высота, холод и быстро меняющаяся погода делают её серьёзной целью. Рассказываем, чего ожидать и как подготовиться.

Маршруты на Эльбрус

На Эльбрус можно подняться с четырёх сторон. У каждого маршрута свой характер, своя инфраструктура и своя сложность.

Южный маршрут

Самый популярный маршрут. Канатные дороги поднимают на высоту около 3 800 м, где восходители живут в приютах — например, в знаменитых «Бочках». В день восхождения ратрак может забросить ещё выше. Дальше маршрут траверсом выводит на седловину между вершинами и поднимается на Западную. Лучший выбор для тех, кто впервые идёт на большую высоту.

Северный маршрут

Более дикий и спокойный. Подъёмников здесь нет: от базового лагеря на высоте около 2 500 м вы пешком поднимаетесь в верхний лагерь на 3 800 м, а день восхождения получается длиннее — путь проходит мимо скал Ленца (около 4 700 м). Обычно сначала поднимаются на Восточную вершину. Отличный вариант для второго Эльбруса — или для первого, если хочется почувствовать дух настоящей экспедиции.

Восточный и западный маршруты

Менее посещаемые, более удалённые и более требовательные. Восточный идёт длинным гребнем по древним лавовым потокам; на западном больше движения по леднику и круче рельеф. Оба подходят восходителям, у которых уже есть опыт высотных восхождений и хождения в кошках. Вместе с южным и северным они составляют «Корону Эльбруса».

Акклиматизация — ключ к успеху

Большинство неудачных попыток взойти на Эльбрус объясняется не слабой физической формой, а плохой акклиматизацией. Организму нужно время, чтобы приспособиться к недостатку кислорода, и единственный надёжный способ — несколько дней подряд действовать по принципу «поднимайся высоко, ночуй низко».

1. Дни 1–2: выходы на высоту около 3 000 м, ночёвки на высоте около 2 100–2 500 м.
2. День 3: подъём примерно до 3 500 м и спуск обратно.
3. День 4: переход в приюты или верхний лагерь — около 3 800 м.
4. День 5: акклиматизационный выход на 4 200–4 700 м и возвращение на ночёвку на 3 800 м.
5. День 6: отдых и отработка навыков.
6. День 7: восхождение на вершину, после него — резервный день.

Когда идти на Эльбрус

Основной сезон длится с июня по сентябрь. В июле и августе обычно самая устойчивая погода и самые многолюдные приюты; в июне больше снега и холоднее; в сентябре спокойнее, свежо и часто ясно, но дни короче. Подробно об этом — в нашем материале о лучшем времени для восхождения на Эльбрус.

Насколько сложен Эльбрус?

По южному маршруту Эльбрус — нетехничное восхождение по снегу. Вы идёте в кошках с ледорубом, а на некоторых участках — по перильной верёвке. Трудным его делает сочетание высоты, холода и протяжённости: штурмовой день может длиться 10–14 часов.

• Нужно уметь пройти 6–8 часов с набором высоты больше 1 000 м и на следующий день чувствовать себя нормально.
• Опыт пребывания выше 3 000–4 000 м пригодится, но для южного маршрута не обязателен.
• Ходить в кошках и работать ледорубом вас научат прямо на программе.
• Северный, восточный и западный маршруты требуют большей выносливости, а западный — ещё и опыта движения по леднику.

Как тренироваться

Начинайте за три-четыре месяца до поездки. Сочетайте длинные походы с нагруженным рюкзаком, тренировки на лестнице или в холмах, равномерное кардио (бег, велосипед, плавание) три-четыре раза в неделю и немного силовой работы на ноги и мышцы кора. Если есть возможность, проведите одни-двое выходных на высоте в ближайших к вам горах.

Снаряжение на Эльбрус

Даже летом температура на вершине с учётом ветра может опускаться ниже −20 °C. Хорошая одежда — вопрос безопасности, а не комфорта. Самое необходимое:

• Двойные или утеплённые высотные альпинистские ботинки, совместимые с кошками.
• Кошки, ледоруб, страховочная система, карабины и каска.
• Многослойная система одежды: термобельё, флис, утеплённая куртка, непромокаемая мембрана и тёплый пуховик.
• Утеплённые рукавицы и тонкие перчатки, тёплая шапка, бафф и балаклава.
• Глетчерные очки (4-я категория защиты) и горнолыжная маска.
• Спальник, рассчитанный примерно на −15 °C, — для ночёвок в приютах.
• Налобный фонарь с запасными батарейками, термос и калорийные перекусы.

Штурмовой день: шаг за шагом

На южном маршруте штурмовой день обычно начинается рано: будильник звенит около часа-двух ночи. После горячего чая и завтрака вы надеваете кошки и либо поднимаетесь на ратраке к скалам Пастухова (около 4 700 м), либо выходите пешком прямо от приютов.

1. В темноте ровным темпом поднимаетесь к началу траверса — косой полки — на высоте около 5 000 м; обычно туда выходят с первыми лучами солнца.
2. По косой полке выходите на седловину между вершинами (около 5 300 м) — хорошее место, чтобы ненадолго передохнуть и попить.
3. По перильной верёвке поднимаетесь крутым финальным склоном на вершинное плато.
4. Последние пологие метры — и вы на Западной вершине, 5 642 м. Фотографии, объятия и несколько минут, чтобы прочувствовать момент.
5. Спускаетесь внимательно: большинство несчастных случаев происходит на спуске, когда люди устали.

Вершина — лишь половина пути. Хороший штурмовой день — тот, после которого вы возвращаетесь в приют, ещё сохранив силы.

Гид назначает контрольное время разворота и следит за погодой и группой. Если условия плохие или кому-то тяжело, резервный день даёт второй шанс.

Безопасность на Эльбрусе

Эльбрус славится резкими переменами погоды: ясное утро в течение часа может смениться белой мглой и сильным ветром, и тогда ориентироваться на широких верхних склонах становится очень трудно. Именно поэтому мы советуем подниматься с опытной командой гидов, которая знает гору, берёт с собой рации и GPS и готова повернуть назад.

При правильной акклиматизации, хорошем снаряжении и дисциплинированном плане Эльбрус — достижимая цель для физически подготовленных любителей горных походов, и она щедро вознаграждает за усилия. Если вы задумываетесь о восхождении, напишите нам: мы с удовольствием оценим ваш опыт и подскажем подходящий маршрут и даты.